本当に健康に良かった早寝早起き

私は健康のために早寝早起きをしてます。
始めた当時はつらいと思ったけど、これが慣れると結構楽に起きられるものなんですよね。
今ではラジオ体操まで余裕でできるくらい早く起きられるようになりました。
早起きをすると何となく体がすっきりするんですよね。朝の空気を吸うからでしょうか、体がスッと目覚めて、遅く起きるよりも体が動かしやすくなります。

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正直早寝早起きの健康効果は疑問に思っていましたが、今こうして効果を実感してみて、年をとっても続けたいと思いました。。